ペニス増大の方法を鍛え

たくさんの人は知っていて、よくスポーツの鍛煉に参加して男性の性的能力を改善するのに役立ちます。しかし、人が知っているのはめったになくて、直接ペニスを鍛えて性的能力の効果を高める恐らくもっと良くて更に直接です。それ強健なペニス、ペニス増大の効果神経と組織が勃起して更に健康になりを譲って、性交の時の賢い鋭敏性と感銘を増加します。

ペニス増大の方法を鍛えて主に数種類以下があります:

1、ペニスは法をおさえるのを指します。疲れて力がない状態で半分で勃起しますあるいは、十分に勃起する状態、繰り返し長い間指でつかむ挟む(してリラックス動作をしっかり握ると)ペニス、ペニスを強めることができる神経と血管のなどの活力、効果的に高まる性的能力。

2、シャワーの“マッサージ”のペニスを利用します。これは最も享受する方法です。すぐノズルでぬるま湯をペニスの先端と根部(包皮を開けて亀頭が現れることができる)の周囲まで(に)かけて、数十回のより強い水圧はつぼに対して集中的に暑い水の流れを行ってマッサージして、直接活発にさせて勃起する靭帯と神経を支持することができます。寒いお湯の交替する局部のシャワーの運動の方法の効果は更に良くて、しかし調子が悪く年をとり体が弱い者に用います。

3、肛を持って運動します。肛を持って運動をするのを堅持して、活発にさせてペニスの勃起するたらいの底の筋肉と靭帯の強さに協力することができて、また(まだ)改善することができて陰部の血液循環ができます。

4、性交します。これも男が最も長いのペニスの運動の方法を堅持するです。

前3種類の方法でペニスを行って一回最も良い毎日を鍛えて、毎回何分~10数(何)分続けます。時間ようだ長すぎて、刺激するのが大きすぎて、かえって勃起する筋肉と神経にすべてかなり疲れているように支持するの、ちょうど予想の逆になることしかできなくて、甚だしきに至ってはペニスの損失をもたらします

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